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ミュゼで腕と足の脱毛

私は、ミュゼで、脇、腕、足の脱毛をしました。
腕も足もひじ下、ひじ上、ひざ下、ひざ上で部位が分かれていました。
私は幼いときからとても毛深かったのでずっと脱毛に通いたいと思っていて、大学に入ってすぐ通い始めました。
ミュゼは脇の脱毛が500円でとても安かったので行き始め、腕と足もやり始めました。
はじめはカウンセリングの予約をして、脱毛はなしでカウンセリングだけしに行きました。

ひざ下脱毛
毛の周期や脱毛の仕方についてとても詳しく説明してくれて、脱毛についてすごく理解できてますます脱毛をしたくなりました。
ただミュゼはとても人気なサロンのため、3カ月に1度ほどで通うのですがなかなか予約がとりにくかったのが残念でした。
ですが、サロンの中もとてもきれいで清潔感があり、スタッフの方も本当に良い人ばかりで脱毛の間のお話がすごく楽しかったです。
脱毛は少しだけぱちっとはじかれるような痛みがありますが、けが細くなるにつれ痛みはなくなっていきますし、スタッフの方がいろいろとお話してくれるので
痛みはあまりに気なったことはありません。
1年ほど通ったところで毛はほとんど目立たなくなり。2年たつころには全く生えてこなくなりました。
その後もずっと生えてこないままなので、本当にミュゼに通ってよかったなと思っています。

美脚を作り上げるために自分でできること

皆さんは美脚を目指すためにどんなお手入れをしていますか?
人によっては、O脚やX脚などで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。他にも、むくみやすく太く見えてしまう方もいます。身長が低くても高くても関係なく、正しいお手入れをすることで誰でも美しい脚を作り上げることができます。

1、脚を冷やさない
女性は冷え性の方が多く、中でも脚が一番冷えやすいと言われています。冷えてしまうとむくみの原因になり、血行が悪口なってしまうため、老廃物が溜まりやすい環境になってしまいます。
その為に、足もとはひざ掛けやレッグウォーマーなどを使って冷やさないようにしておきましょう。

2、保湿とマッサージ
美 脚を目指すために大切なことはマッサージです。入浴後は身体が温まっているため血行が良くなっています。このタイミングを見計らってマッサージをするよう にしましょう。方法としては、足首からふくらはぎへ持ち上げるように流していきます。この時、オイルなどを使ってマッサージすると滑りが良く、老廃物など が出ていきやすくなります。更にオイルを使っていることで脚が保湿されるので見た目もツルツルでキレイな脚に見えます。

脚は、老廃物が溜まりやすいのでこまめにマッサージをしてあげるとむくみからも解消されキレイな脚に仕上げることができます。無理のない程度に、毎日少しずつ行うと美脚へ近づいていきます。

筋ポンプ作用で脚やせ!

脚は、心臓より下にある為、余分な水分や老廃物が溜まりやすくむくみやすかったり、代謝が悪く脂肪も溜まりやすい部位です。重力に逆らって心臓方向に上っ て戻していかなければいけないからです。心臓からの新鮮な血液(動脈血)は、心臓のバクン!という動きで全身に流れていきますが、各組織からの老廃物を回 収した血液(静脈血)は心臓の拍動の力があまりかかりません。さらに、老廃物や余分な水分、免疫細胞などを運搬するリンパ液については、心臓の拍動の影響 は受けないのです。では、静脈血やリンパ液何の力で流れているのでしょうか?それは、筋肉の収縮運動です。一般的には筋ポンプ運動(作用)もしくはミルキ ングアクションなどといわれています。筋肉がギュッと縮んだりスーッと伸びたりする動きによって血管やリンパ管が刺激されることによりその中の血液やリン パ液が流れていくのです。牛のお乳を搾るのを、想像していただくとわかりやすいですね。
つまり、筋肉をしっかり動かせば、下半身の余分な水分や老 廃物がしっかりと排出系へ流れていき足のむくみが改善するため足全体がすっきりしてくるのです。ウォーキングなどの軽い運動でも十分です。しかし、筋肉量 が少ないと当然、筋ポンプ作用も弱くなり代謝もおちて足がむくみやすくなってしまいます。男性より女性のほうがむくみやすいのは筋肉量の違いも影響してい ます。筋肉トレーニングでしっかり、筋肉をつけてその筋肉をたくさん動かすことで足がすっきりしていきます!

足を細くするために努力すること。

私はお金が掛からなくてすむ足を細くする方法はないものかなと考えていました。私は、小さい頃から気になりだしていた太い足を補足できないものかなと思っ ていたからです。

私は近所のスーパーでアルバイトしていました。ほとんど、立ち仕事なので、足を細くする方法として、うまいこと利用できないのかなと考え ていた時、駆け足で歩いていけばいいではないかなと思いました。そして、つま先立ちで歩いてみるのも効果的ではないかと検証してみることにしました。

つま 先立ち歩きできるところは、お客様や仕事の仲間たちに変な目で見られないように、普通に歩くようにしていました。つま先立ちしているだけでも、太ももの筋 肉を使うことができるので、少し引き締まり感が出てきて、嬉しく感じました。そして、普通に歩くときでも、駆け足で歩くようにして、仕事をしているため に、足の全身の筋肉を使えれるので、よりよいと感じました。そのおかげですが、一年間ぐらい経ったのですが、-5センチぐらい、足を細くすることができた ことに驚きを隠せませんでした。やはり、お金をかけなくても、自分の努力を無駄にしなければ、足を補足できるものだなと実感させていただきました。